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怎么吃火锅更健康?消毒餐具给您答案    2016-1-5 15:49:08

冬天大家都喜欢吃火锅,但是大家也都听说火锅汤煮久了也会对身体不好,却又想吃,为了让大家更健康的吃火锅,大家消毒餐具来和大家分享一下关于这方面的常识,相信可以让大家更好的吃火锅。
消毒餐具给大家健康吃火锅的几点建议:
1.酸菜和海鲜本身富含亚硝酸盐,用它们做汤底时,亚硝酸盐含量特别高。相比而言,清汤、骨头汤、鸳鸯汤等比较安全。
2.涮酸菜、海鲜类高亚硝酸盐的食品后,喝汤时应更加小心。
3.如果要喝汤,不宜在涮锅结束的时候喝,在涮锅开始之后半小时内喝最放心。
4.吃火锅时,多涮新鲜蔬菜,可以减少亚硝酸盐合成亚硝胺类致癌物的危险。过多的蛋白质会增强致癌物的作用。蔬菜不宜久煮,最好能早一点放入汤中,而不是等汤里亚硝酸盐含量已经很高的时候。
5.一餐吃了涮肉之后,下一餐一定要清淡一些,多吃粗粮、豆类、蔬菜,尽量补充有利于预防癌症的膳食纤维、维生素C和抗氧化保健成分,做到饮食平衡。
健康饮食、合理膳食,健康生活。想要了解更多关于消毒餐具的朋友,可以随时和大家联系。

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